Esto me obliga a parar al día siguiente, y después de aplicar calor, masajes, frío/calor con la ducha en la zona afectada, el jueves decido probar con un rodaje corto que termino con ligeras molestias pero mejores sensaciones.
Sin embargo, la sobrecarga en la rodilla derecha sigue latente al terminar cada entreno, y cuatro de los cinco rodajes no me ha quedado más remedio que realizarlos por la tarde con temperaturas entre 30-34 grados.
A pesar de todas estas trabas, consigo completar los 5 días de entrenamientos y acumular kilómetros que es el objetivo principal de estas primeras semanas.
SEMANA 2 (23/08/2010-29/08/2010)
Día 1: 3km C + Cuestas 8x200 + 3km E
Día 2: 7 km (RL) hago 6 km de tanteo por la contractura.
Día 3: 9 km (RL)
Día 4: 4km+4km+4km progresivos (5:35-5:20-5:05)
Por precaución, lo cambio por rodaje de 10 km a ritmo lento
Día 5: 14 km a 5:35
TOTAL km: 48 km
PESO: 77.7
No obstante, mi situación es la de querer y no poder, hay muchas ganas pero el cuerpo no acompaña..., no me encuentro a gusto, muy pendiente de las molestias lo que me impide disfrutar, que es básico en mi forma de entender este deporte.
Esta semana se presenta complicada, espero que la cosa mejore e invertir la situación y volver a la normalidad. Iré al podólogo, ya que tiene pinta que las plantillas puedan ser las responsables de estas nuevas molestias.